Интересные факты о сне

Интересные факты о сне
  1. Определить достаточное ли количество времени человек проводит во сне просто. Для этого нужно узнать, сколько времени требуется человеку на засыпание. По-хорошему на это должно уходить 10-15 минут, если же это происходит быстрее, за 5 минут – значит человек недосыпает.
  2. Мало кто знает, что детям и подросткам нужно спать одинаково много – 10 часов? Вот взрослым достаточно и 6–8 часов.
  3. Молодые мама и папа недосыпают после рождения ребенка (в первый год его жизни) примерно 450–750 часов.
  4. 17 часов без сна и отдыха приравниваются к содержанию 0,05% алкоголя в крови, то есть в равной степени не позволяют нам сосредоточиться.
  5. Пьянеют быстрее те люди, которые недосыпают длительное время.
  6. Храп у спящего человека проявляется только во время медленной фазы сна.
  7. Бывало ли у вас так, чтобы вам казалось, что вы падаете и пытаетесь за что-либо уцепиться? Такое случается у 70% людей. Объясняется такая «галлюцинация» тем, что во время засыпания наш мозг не успевает перестроиться при смене положений тела из вертикального в горизонтальное. Поэтому он посылает импульсы о падении в мышцы, в итоге мышцы сокращаются, и мы дергаем руками и ногами.
  8. Проходя стадию быстрого сна, наши глаза повторяют движения нашего тела во время сна.


Комментариев нет


      Ортопедические матрасы