Спите на работе

Спите на работе Если вы вдруг заснули на рабочем месте, а вас заметил начальник, можете не смущаться. Просто поясните ему, что во сне вы улучшали ваши умственные способности и повысили работоспособность. И не забудьте упомянуть, что имеете веские доказательства.

А доказывающие факты предоставили ученые мужи, которые впервые установили, что небольшой сон днем помогает укрепить память и делает легче запоминание важных фактов.

Те люди, которые вздремнули днем, смогли вспомнить на 15% больше пар слов, которые до этого они пытались запомнить.

Исследователи предполагают, что 1-я фаза сна - период, когда нам вообще не видятся сны, занимает 1,5-2 ч. с того момента, когда вы заснули, и это может играть одну из решающих ролей в ходе запоминания информации.

Однако ученые делают предупреждение, что, хотя короткие сиесты могут помочь припомнить факты в течение дня, пока остается неясным, насколько длителен этот эффект для долгосрочной памяти.

Среди известных любителей такой сиесты – сэр Уинстон Черчилль, регулярно прибегавший к послеполуденному сну, после чего купался в ванне. Он не изменял ритуалу даже во время II МВ.

Двадцатиминутным сном приготавливала себя к еженедельным встречам с парламентариями Маргарет Тэтчер, премьер-министр Великобритании.

Так что и вы не бойтесь пробовать вздремнуть на минут 20-30 в день после обеда. Ведь это экспериментально доказано, что такие сиесты улучшают работу мозга, позволяя лучше отдохнуть и запоминать информацию.



Комментариев нет


      Ортопедические матрасы