Структура сна

Структура сна
Неосведомленному человеку со стороны может показаться, что во время сна спящий организм бездействует. На самом деле это далеко не так. Во время сна в организме человека активно протекают различные физиологические процессы.

Кроме того, сон не однороден. Множество научных исследований показали, что существуют различные стадии сна, во время которых активны различные участки головного мозга. Стадии повторяются циклично. Всего выделяют пять стадий сна, четыре из которых приходится на так называемый медленный сон и пятая стадия – на быстрый. За все время сна повторяется приблизительно 5-6 циклов, каждый длиной 85-100 минут.

Медленный сон занимает в среднем 80% всего времени сна. Каждая из четырех стадий медленного сна имеет свои физиологические особенности, которые можно определить только при наличии специального оборудования. Основное назначение медленного сна – восстановление энергозатрат организма.

На период быстрого сна приходится всего одна стадия. Быстрый сон физиологически близок состоянию бодрствования. В это время глазные яблоки человека движутся под замкнутыми веками, человек видит сновидения. Происходить обмен информацией между сознанием и подсознанием, ее обработка.


Комментариев нет


      Ортопедические матрасы