«Сладкая парочка»: память и сон


«Сладкая парочка»: память и сон Американцы среди всего населения земного шара наиболее озабочены своим сном. Заокеанские специалисты пришли к следующим выводам.

В Чикаго двенадцать добровольцев ознакомились со словами, записанными на листке бумаги, а затем прошли специальный аудиотест, где те же самые слова были произнесены с сильным искажением и была плохая слышимость звуков. Что же в результате получилось? Те люди, которые хорошо выспались в течение последней ночи, смогли успешно справиться с задачей и повторить услышанное. Те же, кто имел проблемы со сном в последнюю ночь, в ходе эксперимента показали значительно худшие результаты. На следующий день провели опрос среди тех людей, кто плохо справился с предыдущим заданием. Добровольцы были уверены, что уже забыли слова, услышанные в прошедший день. Те, которые смогли больше поспать во вторую ночь, прекрасно вспомнили все слова и смогли их воспроизвести. Оказывается, сон влияет на память и мозг помогает восстановить забытое.

Учёные предположили, что мозг подобен впитывающей губке, куда поступает вся услышанная, увиденная или продуманная информация, но к ней доступ будет заблокирован, если мозг не получит соответствующего отдыха. Когда сон налажен, то эта внутренняя дверца может открыться и мозг будет готов поделиться своими накоплениями.

Мозг также может самоочищаться, чтобы высвободить место для последующей информации. Это можно объяснить таким образом. В какой-то день человеку запомнилась некоторая информация. Если он отлично высыпается и захочет вспомнить полученное, то мозг с успехом выдаст всё на необходимый запрос. Но когда человек не высыпается или информация не востребована в продолжение нескольких дней, тогда она аннулируется по причине ненужности и уже впоследствии самому просто не удаётся припомнить забытое.

После таких впечатляющих результатов американские врачи решили проверить школьников. Те из детей, которые страдали остановкой дыхания во время сна (диагноз апноэ), значительно хуже учились в школе по сравнению со своими здоровыми сверстниками, не имеющими проблем с бессонницей или некачественным сном. Среди тех детей и подростков, кто уже избавился от подобного диагноза, успехи в обучении стали значительно лучшими.

Источник: prisnilos.org



Комментариев нет


      Ортопедические матрасы