Бессонница

Бессонница Бессонница – одно из самых распространенных расстройств сна. Ею страдает почти 30% взрослого населения. Практически каждый человек когда-либо плохо спал. Чаще всего бессонница длится несколько ночей, после чего проходит сама.

Приблизительно 10% людей страдают от тяжелой бессонницы, длящейся несколько недель. В таком случае может понадобиться специальное лечение. Это расстройство может быть вызвано стрессом и депрессией, но иногда оно проявляется как побочный эффект от некоторых лекарственных препаратов.

Бессонница ведет к тому, что человек чувствует себя уставшим, разбитым и сонным в течение всего дня, ему трудно сосредоточится и сконцентрировать внимание. Но сонливость не всегда вызвана бессонницей. Иногда она вызвана тем, что человек не получил достаточное количество сна.

Первый шаг, который нужно предпринять человеку, который страдает бессонницей, - это рекомендациями и советами по правильной организации сна.

Если расстройство вызвано стрессом или депрессией, то для его устранения может понадобиться помощь психотерапевта. Медикаментозное лечение бессонницы нужно проводить только под наблюдением врача, поскольку при самостоятельном лечении могут возникнуть различные нежелательные последствия.


Комментариев нет


      Ортопедические матрасы