Чем помочь лунатику

Чем помочь лунатику Лунатикам не следует засыпать в комнате одному. Если вами было замечено, что лунатик встал ночью с постели, не надо пытаться его будить (впрочем, все равно это сделать сложно - сон их очень глубок): лунатик, находясь в бессознательном состоянии, противится пробуждению. Грубо вырвав его из сна, вы только можете нанести ему психологическую травму. Если вы его все-таки разбудили, то не следует "заботливо" расспрашивать, зачем да почему он вставал с постели. Он не может знать о своих приключениях, не помнит о них, расспрос лишь усугубит стресс, который вызван насильственным пробуждением.

Ночная прогулка провоцируется сильным переутомлением, длительными бессонницами, злоупотреблением алкоголя перед сном. Поэтому для профилактики случаев лунатизма не следует спать в «разбитом» состоянии, пить алкоголь и наедаться перед сном. Расслабиться может помочь прогулка, занятие йогой и т.д.

Удалите из спальни предметы, которые могут представить опасность для гуляющих в ночи лунатиков.

Окно и дверь в квартире следует закрывать таким образом, чтобы их нельзя изнутри было открыть.

Необходимо сделать оптимальное условие для отдыха ночью. Для этого занавесьте окна плотной шторой, потушите свет, постарайтесь максимально ограничить доступ внешних шумов.

Если приступ лунатизма у детей увеличивается или это явление может отметиться у взрослого человека (очень часто это является признаком эпилепсии), нужно получить рекомендацию и помощью невролога или психотерапевта.



Комментариев нет


      Ортопедические матрасы