Плохой сон может навредить вашему здоровью

Плохой сон может навредить вашему здоровью Современные медицинские проблемы почти во всех случаях достаточно хорошо изучены, и лишь немногие встречаются настолько частым образом, и которые так мало изучены, как нарушение сна, - это заключение ассоциации сомнологов США (основная организация, объединяющая как ведущий центр лечения нарушения сна, так и профессионалов в этой области). Этой авторитетной организацией отмечается, что вариация типов бессонницы и иных расстройств сновидения намного больше, чем может представить себе большая часть людей.

Страдающий хронической бессонницей не только мучается в ночное время, но еще и чувствует себя разбитым и неработоспособным днем. После рабочего времени они уже не могут пойти куда-либо повеселиться, уделить время общественной деятельности; жизнь их является существенным образом обедненной. Опросы трех тысяч студентов в Новой Англии показывают, что третья часть из них по крайней мере раз в неделю они спят на занятии.

Недосып имеет свойство накапливаться, и тогда может возникнуть опасная нехватка сна, причем не всякий понимает этого. Между тем люди с хронической нехваткой сна медленнее восстанавливаются после стрессов, гораздо больше подвержены инфекции и иным заболеваниям, а также воздействию алкоголя. По мере того, как увеличивается дефицит сна, может возрастать вероятность заснуть на работе или за рулем. Таким образом, недостаток сна является опасной болезнью, которая может привести к тяжелым последствиям.



Комментариев нет


      Ортопедические матрасы