Ночные кошмары

Ночные кошмары Ночной кошмар принято называть сон, во время которого человек просыпается от испуга или чрезмерных возбуждений нервной системы. Причем сюжеты подобного сновидения не обязательно на самом деле вызывают страх – люди могут бояться и более – менее нейтральных вещей.

Взрослому человеку ночные кошмары снятся намного реже, чем детям, однако часто беспокойство и переживание по поводу разных проблем могут вызывать у людей эти явления достаточно часто.

Ночной кошмар возникает не сразу после засыпания, и не утром. Этому есть научные объяснения, заключающиеся в описаниях ночных кошмаров как противодействия чрезмерным торможениям мозговой активности и слишком глубоким снам. Такой процесс торможения возникает во время 3-й и 4-й фаз сна, которые не имеют возможности наступить сразу после засыпания.

Достаточно большая часть кошмаров может попасть под эти логичные и разумные объяснения – когда наш мозг находится в стадии глубокого сна, возникают ситуации, когда процесс торможения заходит слишком далеко. Тогда включаются обратные, регулирующие данные процессы механизмы, и мозг резко мобилизуется, в нем происходят процесс возбуждения, и сновидения человека ускоряется, принимают агрессивную или пугающую черту.

Довольно часто люди просто пробуждается от ночного кошмара, причем в испуганном состоянии, что есть следствие чрезмерного возбуждения активности мозга.

Не стоит слишком бояться ночного кошмара – это лишь один из многих механизмов психических регуляций, которые вырабатывались в течение сотен тысяч лет эволюции.



Комментариев нет


      Ортопедические матрасы