Дневной сон.

Дневной сон.

Частое недосыпание становится причиной возникновения множества болезней. Чтобы этого избежать, многие решают отдохнуть и прилечь днем. А все это они делают для того, чтобы наверстать те упущенные ночью прекрасные мгновения. Но полезен ли сон днем? Какие у него есть плюсы и минусы?

Очень часто в обед на офисном месте так и хочется немного вздремнуть, но, к сожалению, нельзя. За полдня человек настолько устает, что его умственная деятельность начинает медленно уменьшаться. Но что будет, если немного вздремнуть? По данным информационным агентств, некоторые предприятия решили ввести эксперимент для того, чтобы повысить успеваемость кадров и увеличить производительность отделов. В итоге, по подсчетам экспериментаторов, производительность все-таки выросла! Значит, дневной сон полезен?

Ученые проводят тысячи экспериментов с сотнями желающих. Им предлагаются самые разнообразные задания, выполнение которых приводит к результатам, которые затем обрабатываются и анализируются. Несколько лет назад завершилось одно из них, на основе которого ученые решили, что человек просто обязан спать не один раз в день, а два! Вывод сделан на измерениях температуры тела. По подсчетам ученых, она сильно падает утром, с 3 до 5 часов, и в обед, с 15 до 17 (в этот период не настолько сильно, как утром). Именно в эти моменты больше всего хочется спать. Также стало известно, что люди, которые спят днем, к вечеру восстанавливают свои способности. Это было сделано на основе теста скорости реакции на изменение картинки на компьютере. Если человек поспал днем, то к вечеру он воспринимает все точно так же, как и утром!

Другие статьи



Комментариев нет


      Ортопедические матрасы