Сон укрепляет здоровье
Сон не только успокаивает нас, но и приносит огромную пользу нашему здоровью. Ничто так не радует и не успокаивает нас, как отдых на мягкой, уютной кровати после утомительного рабочего дня.
Сновидения все еще таят в себе множество загадок и тайн. Самые светлые умы так до конца и не определили происхождение и влияние сна. Известно, что необходимый человеку сон зависит от возраста. Так, младенцы в среднем спят около 20-23 часов в сутки. К году жизни дети спят до 18 часов. А вот уже взрослый человек спит примерно 7-8 часов в сутки.
Отсутствие сна губительно сказывается на нас. Человек, измученный бессонницей, погибает в течение двух недель! А если сон у человека отсутствует на протяжении 60-80 часов, то это резко понижает работоспособность и концентрацию, приводит к нарушению моторики, появлению галлюцинаций.
Из-за продолжительного отсутствия сна у человека могут возникнуть психические заболевания. Что касается физического состояния, тут наблюдается упадок сил (незначительное понижение температура и замедление пульса). Долгое время ученые считали, что сон лишь помогает человеку отдохнуть и восстановиться. Однако недостаток сна оказывает сильное воздействие на поведении человека. Человек может просто заснуть стоя, так как не в состоянии адекватно воспринимать окружающую его реальность и нормально мыслить, зачастую он дезориентирован.
Таким образом, резюмируя все вышесказанное, мы приходим к выводу, что сон не только успокаивает нас, но и восстанавливает нашу физиологическую и психическую гармонию. Некоторые сны отражают наши проблемы или же указывают нам на то, чего нам не хватает. Все это в очередной раз подтверждает мудрость русской пословицы, о которой мы не должны забывать: «здоровый сон – лучшее лекарство».
Комментариев нет
