Физические упражнения для здоровья мозга
Регулярные занятия физикой, такие как аэробные упражнения, значительно улучшают работу мозга. Научные исследования показывают, что активность повышает эластичность нейронов и способствует образованию новых клеток в гиппокампе, области, ответственной за память. Всего лишь 30 минут умеренных комплиментарных упражнений несколько раз в…